Smog: i consigli per difendersi

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L’aumento dello smog e della polvere sottili di questi giorni mette a rischio la salute della popolazione, in particolare di bimbi e anziani. Ecco alcuni consigli per difendersi:

• Evitare di esporsi all’aria: sarebbe bene che anziani e bambini restassero in casa o in luoghi chiusi, perché nonostante l’inquinamento non conosca barriere una minore esposizione può aiutare le categorie più fragili.
• Evitare di fare jogging o esercizi all’aria aperta perché l’organismo in iperventilazione filtra una maggiore quantità d’aria inquinata.
• Evitare di tenere il riscaldamento troppo alto in casa e negli uffici.
• Cercare di tenere gli ambienti umidificati anche attraverso solo le tradizionali vaschette sui termosifoni.